결명자차는 대한민국 사람이라면 누구나 마시는 국민 차 입니다. 맛이 고소해서 물대신 마시는 분들도 많은데요. 오늘은 결명자차 효과는 어떤 것들이 있고 부작용은 뭐가 있는지 함께 알아보겠습니다.
결명자차란?
결명자차는 영어로 (cassia seed tea)이며, 결명자를 물과 섞어 끓인 차를 말합니다. 결명자차의 칼로리는 200g 기준 2칼로리로 적은 편에 속합니다.
결명자차 효과
결명자차의 효과는 다양합니다.
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소화장애를 개선합니다.
과식이나 염증으로 발병 된 소화불량 및 소화장애 증상이 생기면 복부통증과 팽만감 등의 증상이 발생합니다. 결명자차는 이러한 증상들을 완화시키고 나아가 개선시키는 역할을 한다고 합니다.
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이뇨작용
결명자차에는 다양한 성분들이 함유 되어 있어서 노폐물을 비롯한 나트륨을 몸 밖으로 배출 시켜주는 이뇨작용 역할을 하여 신장의 건강을 향상 시켜주고 기능을 튼튼하게 강화 시켜준다고 합니다.
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피부 개선
사람의 얼굴에는 건강 상태 또는 환경 그리고 다양한 원인에 따라서 얼굴에 피부질환이 발생 할 수 있다고 합니다. 결명자차에는 항염 작용을 하는 성분들이 비타민을 포함하여 다량 함유 되어 있어서 여드름을 비롯한 뾰루지 그리고 기미 등의 증상을 완화 및 개선하는데 효과를 볼 수 있다고 합니다.
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혈압 개선
혈압에 관련하여 이상 증상이 생길 경우 고지혈증 또는 고혈압 등의 혈압 관련 질환이 발병 될 확률이 높다고 합니다. 결명자차를 꾸준하게 드실 경우 혈압 관리에 용이한 효과를 얻을 수 있어서 혈압 개선에 도움을 받을 수 있다고 합니다.
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간 건강 개선
잦은 회식 또는 모임으로 인해 간의 건강이 악화 되는 경우 해독 작용을 정상적으로 진행하지 못하여 늘 피곤함을 느끼거나 숙취 해소로 인해 생활에 지장을 받는 경우가 생길 수 있습니다. 결명자차를 마시게 되면 이뇨효과를 얻을 수 있어서 간에 축척 된 이물질과 지방을 배출 시켜주는 효과로 인해 간 건강 개선 그리고 숙취해소에 도움을 얻을 수 있다고 하니 참고하시길 바랍니다.
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눈 건강 향상에 기여
결명자에는 카로틴, 비타민A 등 다양한 영양분들이 함유 되어 있습니다. 이러한 성분들은 눈 건강을 향상 시켜주며, 뿐만아니라 안구건조증을 비롯한 눈 질환에도 영향을 주어 눈 관련 질환의 증상을 완화 및 개선 그리고 예방하는 효과를 거둘 수 있다고 하니 참고 부탁드립니다.
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면역력 증진
외부 바이러스 또는 세균이 체내에 침입하게 될 경우 감기를 비롯해 다양한 기관지질환에 감염 될 확률이 올라간다고 합니다. 면역력을 증진시키기위해서는 영양분이 많은 음식을 섭취하시고 운동을 꾸준하게 하셔야 합니다. 또 다른 방법으로는 결명자차를 드시는 것도 면역력 증진에 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 결명자차에는 강력한 항균 효과를 얻을 수 있는 성분들이 들어있어서 면역력 증진에 도움을 얻을 수 있다고 합니다.
결명자차 물 대신 마셔도 되나요?
빠르게 설명 드리겠습니다. 결명자차는 식수가 아닙니다. 식수 즉, 생수는 신체에 수분이 저장 되어 고루 활용 되지만, 결명자차는 이뇨작용을 하는 성분들이 포함되어 있어서 미네랄, 노폐물과 함께 배출 되는 역할을 하기 때문에 결명자차를 물 대신 마시는 것은 삼가하시고 생수를 하루 8잔정도 드시는 것이 좋습니다. 결명자차는 하루 약 2잔 정도가 적당합니다.
결명자차 카페인 함유량은?
결명자차는 카페인이 함유 되어 있는 차입니다. 카페인 함유량은 1g 기준 약 0.5mg 이하정도의 양이 함유 되어 있습니다. 매우 낮은 수치의 카페인이 함유 되어 있지만, 질환을 앓고 있거나 카페인이 받지 않는 사람은 결명자차 섭취를 하지 않으시는게 좋습니다.
결명자차 부작용
결명자차 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
- 혈압 관련 질환을 앓고 있는 사람
- 알레르기가 있는 사람
- 임산부
위 3가지 사항에 해당 되시는 분은 결명자차 섭취를 삼가하시길 바랍니다. 더불어 결명자차를 과다섭취 할 경우 배탈이 날 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다.
지금까지 결명자차 효과, 결명자차 물대신 마셔도 되는지, 결명자차 카페인 함유량, 결명자차 부작용에 대해서 알아보았습니다.
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