[글쓴이:] 크맘

단감을 드시면 얻게 되는 놀라운 효능 7가지를 말씀드리겠습니다. 가을철 대표과일인 단감은 다양한 영양성분이 들어있으며, 맛이 좋아서 많은 사람들이 찾는 인기 과일입니다. 감은 떪은 맛과 홍시, 곶감으로 먹을 수 있으며, 스무디나 다른 과일과 섞어 먹는 음료로도 먹을 수 있습니다. 단감의 놀라운 효능 지금부터는 가을철 대표 과일인 단감 효능에 대해서 말씀드리겠습니다. 첫번째는 해독 효과를 얻을 수 있습니다.…

아보카도는 세계적으로 인정 받는 슈퍼푸드 중 하나입니다.  슈퍼푸드에 걸맞게 효능왕 등의 별명을 갖고 있는데요. 그만큼 아보카도는 다양한 영양분과 지방 등을 함유 하고 있어서 뇌의 건강을 향상 시키며, 나쁜 콜레스테롤의 수치 감소 등 여러가지의 효과를 얻으 실 수 있도록 돕는다고 합니다. 슈퍼푸드 영양 만점 아보카도를 먹어야 하는 이유 7가지   다양하고 충분한 영양분이 함유 아보카도 는…

민들레는 관상용으로도 키우시는 분들이 있지만 식용으로도 활용 된다고 합니다. 오늘은 민들레 효능 부작용 민들레의 놀라운 효과에 대해서 확인해보겠습니다. 민들레 효능 민들레는 의외로 사람들의 거주 지역에서 가까운 들판 또는 산에서 자주 볼 수 있는 식물 중 하나입니다. 그만큼 어렵지 않게 많이 볼 수 있는데요. 지금부터 민들레 효능에 대해서 알아보겠습니다. 염증 완화 민들레에 함유 되어 있는 베타카로틴…

꿀은 달콤한 맛이 나서 다양한 음식 재료로 활용됩니다. 건강을 위해 꿀과 따듯한 물을 섞어 꿀차로 조리하여 드시기도 하는데요. 많은 사람들이 찾는 꿀은 과연 어떤 효과가 있는지 꿀 효능 부작용에 대해서 빠르게 알아봅시다.   꿀 효능 꿀이 사람에게 이로운 효과를 얻을 수 있도록 도와준다는 것은 누구나 다 알고 계시는 사실입니다. 그만큼 여러 음식과 차, 음료, 과자…

마는 몽둥이처럼 생긴 것과는 다르게 매우 아삭한 식감과 시원한 맛을 내며, 다양한 영양소들이 함유 되어 있어서 다이어트 또는 기력 보충으로 매우 좋은 채소라고 합니다. 오늘은 마 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 마 효능 뇌 건강 향상에 도움 마에는 콜린과 디오스게닌 등의 영양분이 들어있어서 신경전달물질을 생성과 성장을 촉진하는 역할을 하여 뇌가 활성화 되는 것을 도와주어 중년층과 노년층의…

머위는 우리 사람들의 생활반경에서 의외로 가까이 서식하고 있습니다. 주로 산과 계곡 등지에서 자생하고 있으며, 농장에서 농부를 통해 길러져 유통 된다고 합니다. 지금부터는 머위 효능, 먹는 방법에 대해서 빠르게 알아보겠습니다. 머위 효능 머위는 봄에 나는 나물류에 속하며, 대부분 반찬에 쓰이는 음식 재료입니다. 특이한 향과 쓴 맛을 내는 것이 특징입니다. 뼈 건강에 기여 머위에는 많은 양의 칼슘이…

봄하면 생각나는 냉이 효능 부작용 에 대해서 알아보겠습니다. 냉이는 비빔밥의 음식 재료로 많이 활용 되고 있으며, 국에 냉이를 넣어 조리하면 더욱 맛이 깊어진다고 합니다. 그럼 냉이 효능에 대해서 먼저 알아볼게요. 냉이 효능 춘곤증 완화 및 예방 효과 봄철에는 춘곤증으로 인해 졸음이나 잠이 몰려오는 경우가 더러 있습니다. 냉이에 들어있는 디오스민, 아세틸콜린 등의 성분들은 우리 몸의 신진대사를…

글루타치온은 매우 강력한 항산화제입니다. 더불어 사람에게 좋은 여러가지 성분들이 많이 함유 되어 있어서 중년 또는 고령층에게 인기가 점점 높아지고 있다고 합니다. 오늘은 글루타치온 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 글루타치온 효능 글루타치온은 영문으로 글루타티온(glutathione)이라 불립니다.이어서 글루타치온 효능에 대해서 빠르게 알아보겠습니다. 항산화 효과 글루타치온에 함유 된 여러 성분들은 신체 내 활성산소를 억제 및 제거 한다고 합니다. 이와 같은…

결명자차는 대한민국 사람이라면 누구나 마시는 국민 차 입니다. 맛이 고소해서 물대신 마시는 분들도 많은데요. 오늘은 결명자차 효과는 어떤 것들이 있고 부작용은 뭐가 있는지 함께 알아보겠습니다. 결명자차란? 결명자차는 영어로 (cassia seed tea)이며, 결명자를 물과 섞어 끓인 차를 말합니다. 결명자차의 칼로리는 200g 기준 2칼로리로 적은 편에 속합니다. 결명자차 효과 결명자차의 효과는 다양합니다. 소화장애를 개선합니다. 과식이나 염증으로 발병…